强肾固精法—拔跟提气_印度神油 脱敏训练

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如果要找一个简单好做的强肾固精法,不用花多少时间就能对人体作用很全面的动作,那就非拔跟提气莫属了。 每天早晨空气清新,氧气充足,这时对着太阳练功,效果尤其好。拔跟提气有非常好的强肾固精的作用,它可以激发人体潜能,促进气血流通,强肾固精。 拔跟

双修专辑12-关门固精睡功还阳

  一、双修男子睡功法——固精关门法诀  真炁动,响警钟,谨防夜漏失元精。  勤修苦炼来不易,休让命宝一旦倾。  睡用五龙盘体法,醒有降龙伏虎功。  龙虎穴,在掌中,两手中指点劳宫。  提根吸气转四九,舌接督脉鼓巽风。  头转眼随循子午,后升前降气归中。

强肾固精法---拔跟提气_印度神油 脱敏训练

如果要找一个简单好做的强肾固精法,不用花多少时间就能对人体作用很全面的动作,那就非拔跟提气莫属了。

每天早晨空气清新,氧气充足,这时对着太阳练功,效果尤其好。拔跟提气有非常好的强肾固精的作用,它可以激发人体潜能,促进气血流通,强肾固精。

拔跟提气七字要领

先做一下预备式热热身,然后就可以开始拔跟提气了,先深吸气。吸气的要求有七个字:稳、细、深、长、慢、匀、均。吸气吸到七分的时候,双手开始握拳,随着握拳开始提脚跟。呼气时脚跟开始落地,两拳同时放松,恢复原状。反复六遍,多做更好。

拔跟提气虽然简单,做得越慢越好。我们提脚跟握拳的时候肌肉是绷紧的,血就被迫向上走,放松的时候血又回到下面来了。它是通过一种被动的,像挤压一样的运动来促使血液循环的,能最大限度地激发身体的潜能、配固精元。

固精健身:长筋术

点击上方武术真言,欢迎拳友关注 长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式,在普通的武术锻炼中,也有这样的动作,印度瑜伽的此功法称为“双腿背部伸展式”,长筋术功效很多,如:固肾节欲,抗寒,安眠,通鼻,健足,舒筋,愈风寒头痛,预防中风,预防男子走丹

不可忽视的两个细节


1、做拔跟提气这一动作时有一点要特别注意,就是吸气的时候要轻提谷道,也就是收缩gang门,呼气时松开。这个小小的细节可以提升阳气、气归丹田、温煦五脏而益寿延年。 

2、做拔跟提气时一定要用鼻子吸气、呼气,不要用嘴。因为鼻与肺是相通的,这样可以吐故纳新,加快新陈代谢。

注意:拔跟提气虽然只是一个小动作,幅度不大,做起来很简单,但它能使身体的气灌注到四肢百骸、筋骨肌肉、强肾固精。像高血压、心血管系统有问题的人就不要练得太多,提气的时候也不要提到百会,到膻中就可以了。(转自卢师)

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每天大约在同一时间服用一片。您可以在两次剂量之间的任何时间尝试性活动。如果您错过了剂量,您可以在记忆时服用,但每天服用的剂量不要超过一剂。这种药物需要某种形式的性刺激才能勃起。
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道家秘传强肾固精功法 强肾固精

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