产后不缩水|哺乳期胸部护理_万艾可的好的副作用

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摘要

对乳房来说,哺乳期是很重要的时期,这个时期乳房的变化很大,会比以前大一倍左右,还要泌乳承担哺育宝宝的重要责任,如果没有护理好,胸部会下垂失去弹性,还会缩水到比原来更小。我生大宝的时候就完全忽视了乳房,结果哺乳结束后,胸部有点下垂了。生二胎我

等了这么久,终于“练”成了这些你都不知道的“秘方”!医生们傻眼了

1 去头屑的民间小偏方 鲜姜水洗头:在烧热水时放入鲜姜用来洗头,可去。洗头时,将头顶浸入水中,边洗边用手轻轻按摩头皮,然后再用清水洗净,用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次,持续一段时间就会有一定的效果。 2 长期熬夜喝枸杞茶

对乳房来说,哺乳期是很重要的时期,这个时期乳房的变化很大,会比以前大一倍左右,还要泌乳承担哺育宝宝的重要责任,如果没有护理好,胸部会下垂失去弹性,还会缩水到比原来更小。我生大宝的时候就完全忽视了乳房,结果哺乳结束后,胸部有点下垂了。生二胎我就特别特别注意护理胸部,目前还在哺乳期,但明显感觉得出这次没下垂。所以,哺乳期的麻麻亲,别只顾着怎么催奶,同时也要为自己的美丽积极努力哦。

其实我觉得,要预防产后胸部会缩,在孕期就要做好准备。怀孕的时候,乳房就已经增大到原先的一倍左右了,很多孕妈妈因为孕反应穿内衣会不舒服,索性就不穿了,或者只穿那种完全没有支撑力的背心式内衣。以我自己的经验来看,孕期应该要好好选一款内衣,要弹性足够大,但是有足够的支撑力。关于孕期内衣的选择我之前写过一篇文章,亲们可以去参考下。因为长久以来,我们的胸肌已经适应了我们原先胸部的重量,突然增加一倍的重量,会让它适应不了,所以如果不用内衣来帮忙支撑的话,胸部下垂那时必然的。还有就是胸部护理,孕期每天都要好好用油或者孕妇专用的乳霜(我那个时候是用角鲨烷精华油)按摩胸部,增加皮肤的滋润度和弹性,以免因为胸部变大而导致长纹。按摩胸部还有一个好处就是以后喂奶的时候,不会因为乳管堵塞而痛苦不堪。我生两个孩子开奶都很容易,完全没有传说中的比生产还疼的开奶经历。跟坚持按摩胸部是分不开的。


孕期就是做好以上两件事情:好好穿一款合适的内衣以及坚持按摩。


然后重头戏在于哺乳期。哺乳期,胸部还是跟孕期一样大小,不同的是,哺乳期还会有涨奶时期。胸部的重量会更大一些。所以同样,选择一款好的哺乳内衣很重要,之前推荐过一款歌庆的哺乳内衣,这次买了另一个型号,也是歌庆品牌,比之前那款更舒服更有支撑力。歌庆这个品牌的哺乳内衣做得不错价格也不贵,推荐。


内衣白天必须穿,亲们,千万别偷懒,真的必须穿!这款是有点软钢圈的。前几年因为乳腺癌的增加,大家都把责任推给带钢圈内衣,我也曾一度穿无钢圈内衣。但后来我觉得,其实真的就戴个钢圈就会得癌吗?乳腺癌的发病最大原因在于情绪的抑郁,情志不畅,肝气郁结导致淤堵。我身边有两个乳腺癌患者,一个是在我们店铺工作的阿姨,她已经切除乳房十几年了,现在倒是挺好的,没什么异样。另一个是刚做了乳房切除手术,是我婆婆的朋友,也是我的朋友,挺聊得来的。我了解了下,她们都是在家庭关系方面处理得不好,导致情绪长期抑郁(都是婆媳关系,这真是人类有史以来最难处理的关系)。当然也不是说这是唯一原因,可能是多方面原因作用导致,但是肝气郁结绝对是乳腺方面毛病的最大原因!所以大家平时多喝喝我家悦怡茶,女人养肝很重要的(不好意思打个小广告O(∩_∩)O)


除了穿好内衣,哺乳期跟孕期一样需要按摩,不光是洗完澡用油按摩,平时哺乳前后也会自己稍微按摩一下。当然这个按摩不用很长时间,就轻轻按摩乳房四周,按压乳房周围的穴位,让乳腺更畅通,血液循环更通畅就好了。这一步对于泌乳也是有好处的。


第三点是胸肌运动。这也很有必要,运动不能让胸部变得更大,但可以让它挺起来不下垂。我不相信有哪种丰胸产品可以让胸部变挺,想让胸部变大可以实现,但是变挺不下垂只能增加胸肌的力量,胸肌有力量了,才能支撑起胸部的重量,保持不下垂。推荐一个丰胸运动吧:跪地俯卧撑。

动作要领看图应该就能懂了,动作有点累的,可以同时锻炼胸肌和手臂,让手臂线条变得紧实匀称,让胸肌更发达。我觉得很有效果。其实运动不需要多,只要做到位,一个动作做10下,一天1-2次就能达到效果了。

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哺乳期不容忽视的还有一点就是营养。经历了怀孕生产,元气大伤,还要夜里起来喂奶,一般妈妈都会有气血不足,脾胃虚弱。中医认为,胃经通过乳房,所以脾胃虚会导致胸部萎缩,气不足则乳房不充盈,容易下垂。所以好好调整饮食,摄入足够蛋白质(瘦肉,别吃脂肪,除非你对自己的身材完全不在意),平时补足气血,是让乳房产后不缩水的内调方式。饮食多样化,什么都要吃一点。还可以吃一些比如固元膏,阳润茶之类补气血的,把气血补足了,胸部就充盈了,而且整个人的状态都会好,皮肤气色都会跟着变好。另外我觉得酒酿对丰胸也有一定帮助的。以前慈溪太后有吃一款点心,叫玉女补乳酥。


玉女补乳酥-慈禧太后的丰胸食谱之一的做法步骤

1. 花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

2. 将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。

3. 烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。


流传至今的丰胸妙方,简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为“玉女补乳酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的.
效果分析:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。

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科普“百科传说伐地那非(艾力达)简短介绍

英文名称:Vardenafil
中文名称:伐地那非(艾力达)
商品名:Vardena
剂量规格:10mg /片,4片/盒
厂家:Globe Pharmaceuticals
描述
口服施用伐地那非盐酸盐治疗勃起功能障碍。 它通过阻止酶在我们体内的作用维持勃起,称为磷酸二酯酶-5型(PDE-5)。 这有助于扩大(放松)血管并改善性刺激后阴茎的血流量。 因此它保持勃起。
适应症
勃起功能障碍
剂量和管理:
推荐的起始剂量为每天10毫克,在性活动前约60分钟口服。根据疗效和副作用,可将剂量增加到最大20毫克或减少到5毫克。最大的推荐剂量频率为每天一次。伐地那非可随食物服用,也可不随食物服用。
老年病学:65岁的患者应考虑5毫克的初始剂量。
肾损害患者:肾损害患者无需调整剂量。
肝功能受损的患者:中度肝功能受损患者,建议初始剂量为5毫克,最大剂量不超过10mg。不用于严重肝损伤的患者。
禁忌症:
用硝酸盐(定期或间歇)和一氧化氮给药伐地那非。
献血者禁用,因为伐地那非可能增强硝酸盐的降压作用。
对伐地那非或本品任何成分过敏的患者也禁用本品。
副作用:
最常见的副作用是头痛,脸红,鼻塞或不舒服,消化不良,胃部不适,头晕或背痛。
厂家: Sunrise

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